Tiistain safkaamiset

Aamupala: 2 real-täysjyväleipää ; toisen päällä kalkkunaleikkele, oltermannisiivu ja suolakurkkuja ja toisen päällä 1 keitetty muna + tämä huuhdeltiin alas 0,5l mukilla kahvia

Lounas: lautasellinen hernekeittoa

Päivällinen: Broilerisalaattia joka sisälsi; paistettuja broilerinsuikaleita, punasipulia, salaatinlehtiä, tomaattia, tuorekurkkua ja fetajuustoa

Treenin jälkee palautusjuoma

Iltapala: kiivi

Päivän mittaan myös tuli juotua vettä sen 1,5-2l.