Aamupala: 2 real täysjyväleipää joiden päällä muutamat siivut graavilohta, 0,5l kahvia
Lounas: eilistä broilerisalaattia pieni annos
Päivällinen: Broilerikastikettaa lautasellinen; kanaa, punasipulia, fetajuustoa ja ruokakermaa
Treenin jälkeen 3dl juotava mansikka-jugurtti
Iltapala: 1ruisleipä suolakurkulla ja kalkkunalla, keitetty muna ja kuppi vihreää teetä
Päivälliseen olis pitäny varmaa lisätä jotain....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti