En ole enää pitkään aikaan kirjoittanut tänne blogiin. Oon ollut sairaana ja muutenkin kiireinen niin tämä jäänyt. Olen edelleen jatkanut tervellistä ruokavaliota, ja lisännyt jopa liikuntaa. Alkanut käymään uimassa useita kertoja viikossa. Painoni ei kuitenkaan ole laskenut _yhtään_ tänä aikana. Aika uskomatonta.
Olenkin menettänyt jo itseasiassa täysin toivoni mitä tähän laihdutukseen tulee. En usko voivani laihtua, koen että "joku ylempi taho" on laihdutustani vastaan. En tiedä missä menee vikaan.
No, otetaanpa kuitenkin nyt ne mitat ja katsotaan tilannetta vielä.
6.2.2012
Mittani olivat seuraavat:
Rintojen alta: 98cm
Vyötärö: 95cm
Lantio: 117cm
Reisi: 66cm
Käsivarsi: 40cm
Paino: 100.2kg
Pituus: 173cm
30. 3. 2012
Mittanauha näyttää:
Rintojen alta: 94cm
Vyötärö: 94cm
Lantio: 117cm
Reisi: 67cm
Käsivarsi: 39cm
Turhauttaa, vituttaa, masentaa.
Olen käynyt lääkärillä ja ties millä terapeuteilla. Kaikki väittävät että mätän herkkuja salaa turpaani ja siksi en vaan laihdu.
Esim tällä viikolla olen käynyt uimassa ti, ke, to ja pe. Ja olen uinut kyllä siihen tahtiin että hiki tulee. Ja joka päivä syönyt terveellisesti alle kulutuksen, vältellyt hiilareita, syönyt proteiinia ym. En ole herkutellut millään ollenkaan.
En ymmärrä. Tuntuu että taidan jättää homman kesken. Kovasta uurastuksestani ei ole ollut mitään hyötyä, yritin tosissani. Ei voi muuta kuin itkeä.
On sulta senttejä lähtenyt ainakin, että jotain muutosta on tapahtunut! Ehkä oot treenannut liian voimallisesti ja oot onnistunut kehittämään lihaksia ennemmin kuin polttamaan rasvaa? Lihaksethan painaakin enemmän.
VastaaPoistaSyötkö liian vähän? Joskus voi käydä niin että keho pitää rasvavarastosta tiukasti kiinni koska kokee että ei saa tarpeeksi ravintoa.
Ikävä kuulla että sulla on tosi paha mieli, ymmärrän kyllä että masentaahan se että ei mitään tunnu tapahtuvan vaikka kuinka tekee töitä sen eteen.
Paljon tsemppiä täältä, toivottavasti jaksat edelleen!
Voi ei, nyt ei saa luovuttaa! Senttejä sulta on kuitenkin muutama lähtenyt!
VastaaPoistaNeiti K:ta kompaten, tarkista että saat tarpeeksi kaloreita, ettei keho mene säästöliekille. Muista myös rasvat!
Tiedän kyllä tunteen, kun tuntuu että mitään ei tapahdu, mutta kun jaksat vain jatkaa silti niin uskon, että niitä muutoksia alkaa tapahtumaan. Sun pitää myös päättää, että sä onnistut eikä ajatella luovuttamista!
Varmasti masentaa ja vituttaa ja kaikkea muuta mahdollista, mutta ei kannata luovuttaa, koska sitä sä tulet ihan varmasti vielä katumaan! Kannattaa kokeilla myös monipuolisempaa liikuntaa kuin vain uintia :)
Niin ja tuo sairastelu on voinut vaikuttaa myös, jos keho tuntee että ei ole vielä tarpeeksi terve niin se vain sotii itseään vastaan. Myös jos olet käyttänyt särkylääkkeitä, niin ne kerryttävät jonkin verran nesteitä jos yhtäkkisesti niitä käyttää. Siis jos olet flunssaan tms. käyttänyt :)
Kiitos kommentistasi!
PoistaNo siis, mä lenkkeilen, uin ja käyn salilla ja jumppailen. Vaihtelen vähän väliä noita liikuntalajeja. :)
Ja oon kyllä ravitsemusterapeutilla käynyt ja vienyt ruokapäiväkirjan hänelle. Hän sanoi että jo söisin kuten oon merkannut, mun olisi pitänyt laihtua jo ihan mukavasti.
Toki lääkäri otatti muutaman verikokeen musta, mutta laihtumattomuuteni ei tosiaan johdu esim. kilpirauhasvaivoista.
Ja sairastelulla oon tarkoittanut muunlaista vaivaa kuin flunssa tms. mitään lääkkeitä en oo syönyt..
Voi harmi sitten :( Toivottavasti nyt selviää, jos joku oikeasti mättää kehossa niin että paino ei pääse putoamaan!
PoistaAika törkeää muuten, jos joku kehtaa väittää että syöt muka salaa nurkan takan herkkuja, kukaan ei kai ole aivan niin tyhmä että näin pahasti itseään huijaisi!
Tsemppiä nyt kuitenkin jatkoon!:)
Neiti K, lihas ei kasva, jos syö miinuskaloreita. Eli jos laihduttaa syömällä alle kulutuksen, tällöin lihaksia ei voi kasvattaa sillä ne kasvavat pluskaloreilla.
VastaaPoistaLihakset kasvaa ja kehittyy ihan treenaamalla.
PoistaSe että syö yli kulutuksen kasvattaa kyllä, mutta ei yleensä lihaksia vaan ihan jotain muuta.
Ei voi olla noin vaikeaa.
Lihasta pystyy kyllä kasvattamaan samaan aikaan kun laihduttaa. Usein vain laihduttaessa lihakset pienenevät, koska ei saada tarpeeksi proteiinia ja muita lihaksen tarvitsemia aineita! Ensimmäisen puolen vuoden aikana treenaamisen aloittamisesta se lihas kyllä kasvaa aika huomattavaa vauhtia, mutta siitä se sitten pikkuhiljaa lähteekin laskuun ja tarvitaan jo enemmän treeniä ja kaloreita, että lihas kunnolla kasvaa, mutta ei pakosti pluskaloreita!
PoistaHe jotka treenaavat tähdäten lihasten kasvuun syövät toki yli kulutuksen, koska lihakset tarvitsevat paljon rakennusaineita ja tällä pyritään maksimoimaan tulos! Miksi nämä fitnessharrastajat treenaisivat pitkillä dieettikaudella jos lihasta ei kerran silloin pystyisi kasvattamaan? ;)
Tämäkään asia ei ole niin yksiselitteinen, toki jos vetää älyttömillä miinuskaloreilla niin lihakset ei voi muuta kuin kärsiä. Muutaman sadan miinuksella lihasta pystytään kuitenkin kasvattamaan, varsinkin alussa! Kyse on vain oikeanlaisesta ravinnosta!
Linkitähän Anonyymi toki vaikka jokin ammattilaisen kirjoittmaa juttu joka kumoaa tämän, jos olet eri mieltä. Voidana sitten tarvittaessa paikata minun ja Neiti K:n titojen suuri aukko? ;)
hei. tsemppiä kamalasti.. itse olen huomannut rttä jos on paha mieli niin se jotenkin oudosti vaikuttaa myös painoon ja laihtumiseen.. onko sulla sykemittari.. itse sain joululahjaksi ja voin sanoa että en antaisi pois mistään hinnasta.. ja mun sykemittaria voi käyttää myös uidessa..
VastaaPoistaE
Pidätkö ruokapäiväkirjaa? Sieltä saattaa löytyä vastaus.
VastaaPoista